世界杯即将来临，科学减肥与锻炼身体是如今上班一族不可缺少的一项“工作”，对踢足球来说，丹麦一项最新研究显示，踢足球比跑步更有利于减肥和锻炼肌肉。
对此丹麦哥本哈根大学运动科学系设立了研究小组，选择了37名31岁到33岁的男性、健康指标个方面相似，讲他们分为踢足球组、跑步组、和不运动组。便对三小组做数据实验分析。实验内容为：踢足球者和跑步者每周运动3次，每次一小时。然后研究人员在每次运动前后测试他们的心速和肌肉组织的情况。
通过12周的研究发现，踢足球者脂肪减少3.7%，但是新增肌肉约2公斤。相对跑步者脂肪只减少了2%，肌肉没有大的转化。对于不运动者，其两项指标均无太大变化。研究人员分析，在心脏功能这一方面，足球组和跑步组的平均心率是相同的，在足球过程中，足球运动员需要适当的爆发力，这方面，足球组比跑步组的心脏承受能力显得要更突出一些。
研究人员还发现，慢跑者运动时会常感觉身体疲惫，而足球组则很少出现，研究小组表示，其彼得·克鲁斯多普说：“人们踢足球时获得更多快乐，快乐中的运动更适合将疲惫转化为动力，他们更专注于踢足球的目的，因为使得他们更容易忽视疲劳和身体其他压力。”