世界杯将至，不少家庭已备好了啤酒和零食，已做好在球赛期间将味觉的刺激和世界杯的激情同步释放。可世界杯的直播是在午夜间，这个时候大脑时钟正处于需要睡眠状态，而喝太多啤酒与零食，会让体内能量增加，从而变得更亢奋。话说，这样的状态，晚上不好好睡觉，白天会有精神上班？你们老板难道会不知道？
在此，为大家稍微提供一点饮食常识，为夜战世界杯减少对自身的伤害。
1.切不可空腹喝啤酒，这样是最容易引起胃部不适的，喝酒前肚子需要适当填充一点东西；可以在喝酒前补充一点酸奶，酸奶有解酒成分，喝酒同时顺便解酒，让自己更多精力。
2.不能在大汗之后饮啤酒。人体出汗后，汗毛孔就会扩张，如果此时饮啤酒就会导致冒口遇到冷啤酒而引起的毛孔短暂闭塞，就会造成人体散热受阻，容易引起感冒。这就是热天为什么不能突然用冷水洗澡的原因。
3.消化系统差的人不宜多饮酒，慢性胃炎、十二指肠溃肠病等，大量饮酒就会导致胃肠内二氧化碳的聚集，易引发肠胃穿孔的危险。
4.不要喝多种酒类，这样会对肠胃造成刺激，伤胃。
5.尽量少喝冰冷啤酒，不仅会刺激肠胃，还会与鞣酸会产生沉淀，易致胃肠不适食欲不振。
6.尽量少与油炸食品同食，更应该少量与炸鸡同食。油炸食品不易于消化，再与酒类一起，就容易刺激肠胃，损伤胃粘膜，诱发急性肠炎。
最后，喝酒需要一个好的心情，观看世界杯保持愉悦的心情，就是对啤酒最好的品尝与享受，也切勿因为被支持方输球，而发脾气。世界杯不易，身体健康也不易，且看且珍惜。